Healthy Dating Guide

Guide to Healthy Dating (Spanish)

Published

Jun 09, 2024

NO MORE

Introducción

Salir con alguien es uno de los grandes placeres de la vida. Sentir esas mariposillas en el estómago cuando estás conociendo a alguien, la emoción de no saber a dónde te llevará esa conexión y si realmente surgirá la llama. ¿Se convertirá en tu futura pareja, en alguien con quien pasarlo en grande de vez en cuando, o en una gran amistad? Te lleve a donde te lleve, salir con alguien siempre debería ser divertido y seguro.

Abajo encontrarás algunos pasos a tener en cuenta cuando salgas con gente, tanto para mantenerte a salvo tú como para ser consciente del impacto que tu comportamiento puede tener en los demás.

Dating Guide Parte 1: Apps de citas

1. iTú, tú, tú!

Antes de crearte una cuenta en una app de citas, tómate un momento para pensar en ti mismx. ¿Qué cosas son importantes para para ti? Conócete a fondo. Ten en cuenta tus límites, tus valores, etc. Todo esto te ayudará a tener más seguridad en ti mismx antes de “salir ahí fuera”.

No intentes ser alguien que no eres. Está comprobado que la gente se siente más atraída por la autenticidad. Pero eso tampoco quiere decir que tengas que compartirlo TODO. Igual que en la vida real, ten cuidado con lo que compartes de forma digital. Por ejemplo, ¿hace falta que la gente sepa en qué calle vives? Igual que con otros tipos de perfil digital, puedes mostrarte sin tener que hacer público TODO lo que eres.

Cuando crees ese perfil, no mientas sobre tu edad y usa fotos auténticas. Si finges ser alguien que no eres, no tardarán en descubrirte y no solo reducirás considerablemente tus probabilidades de éxito, sino que además se te podría expulsar de la app de citas.

2. El respeto empieza desde el primer match

Para ser interesante, imuestra interés tú también! Son importantes las preguntas que haces, el modo en el que las haces y cuándo las haces. Sé directx, pero ten cuidado y evita las preguntas intrusivas o que sean potencialmente incómodas.

Cada persona tiene sus propios límites, pero todxs estaremos de acuerdo en que hay líneas que no deberían cruzarse. No vayas por el mal camino.

Utilizar lenguaje racista, sexista, homófobo o capacitista ya sea en broma o para ligar nunca te dará buenos resultados. Es más, apps como Tinder o Plenty of Fish van un paso más allá y tienen funciones como “¿Estás segurx?” que detectan este tipo de lenguaje en aquellos mensajes que vayas a enviar que podrían considerarse inapropiados.

Párate un momento a pensar en cómo recibirá la otra persona tu pregunta o mensaje. Si tienes cualquier duda, mejor que no lo envíes.

De igual modo, no te sientas responsable por cómo alguien reacciona cuando le pones un límite. Si has recibido un mensaje inapropiado o alguien se ha comportado como no debía contigo, no tengas miedo de denunciarlo. Aparte de sus funciones de seguridad, las apps de citas son comunidades en línea que cuentan con que sus miembrxs denuncien este tipo de cosas para crear la mejor experiencia posible para todxs.

No tengas miedo de tomarte un descanso. No te presiones. Si sientes que algo no está funcionando para ti, tómate un descanso de conocer gente y céntrate en ti haciendo algo que te haga feliz.

3. Hablemos de sexo…Pero, ¿cuándo?

Para mucha gente, hablar de sexo demasiado pronto puede cortarles el rollo, así que intenta no pasarte preguntando demasiado pronto o con demasiada insistencia. Deja que tu match pueda guiar también la conversación y encontrarás ese equilibrio tan necesario. Y seamos sincerxs: puede que algunos matches no lleguen siquiera a la fase de hablar de sexo. Para algunxs, bajarse una app de citas puede ser el primer paso hacia su propio descubrimiento sexual. Puede que te encuentres con que acabáis hablando más sobre vuestras series favoritas de Netflix, ¡y eso no tiene nada de malo! El objetivo no tiene por qué ser siempre acabar en la cama.

Hablar de sexo e intimidad forma parte de una comunicación sana con una pareja. Espérate hasta que hayáis establecido una confianza mutua y estéis a gusto. Y lo más importante, espérate a tener confianza, estar a gusto y sentir que ese es el momento correcto tanto para ti como para tu match.

Una comunicación agradable y sana empieza y termina con los límites de cada unx; ya sea el tema de la conversación, el ritmo al que os estéis conociendo, la frecuencia con la que os escribís, las preferencias sexuales o el saber cuándo es hora de decir adiós.

4. Aprende a detectar las “red flags”

Aprende a detectar posibles “red flags” cuando leas un perfil, como por ejemplo falta de información, fotos poco claras, o escritos que indiquen sexismo, racismo, u otras cualidades poco deseables. La mayoría de gente en las apps de citas está ahí para conocer gente nueva, pero algunas personas pueden crear perfiles con malas intenciones.

Una red flag bastante obvia es que alguien mencione el dinero en su perfil, o que al hacer match empiece a hablarte de dinero diciéndote que lo necesita urgentemente.

Aunque creas que has encontrado a tu “Romeo” o tu “Julieta”, es mejor pecar de precavidx cuando el dinero aparece en la conversación.

Para ayudarte, ahora muchas apps de citas tienen herramientas de verificación de fotos para comprobar que las fotos son realmente de esa persona. En Tinder y Hinge, las fotos verificadas aparecen con un pequeño check, ¡y esto es algo a tener en cuenta mientras ojeas perfiles! Tinder incluso ofrece una función con la que puedes elegir ver solo perfiles que hayan sido verificados.

Intenta mantenerte en la app. Muchas apps tienen herramientas de revisión para mantener a sus miembrxs a salvo, pero si la conversación se traslada a otras plataformas sociales, será más difícil para las apps de citas ayudarte a mantenerte a salvo.

Básicamente, tanto si la conexión empieza en una app de citas o en la vida real, se aplican las mismas reglas. Cuida del número uno, ique eres tú!

5. Reconoce cuándo es el momento de decir adiós (y hazlo bien)

Así que habéis hecho match, habéis charlado un rato, quizá incluso os habéis visto por videollamada, pero sientes que no es para ti. Ahora la cuestión es cómo decírselo a tu match.

Algunas cosas a tener en cuenta:

Hazlo de forma apropiada, respetuosa y directa pero, por encima de todo, sé amable. Y recuerda, ¡a nadie le gusta que le hagan ghosting!

Sin embargo, hay veces en las que una despedida rápida es lo mejor. Si hay algo del comportamiento de tu match que te incomode o no te guste, sigue tus instintos y recuerda que ciertas situaciones se merecen que deshagas el match al instante o que lo bloquees y lo denuncies.

Y si eres tú quién recibe ese “adiós”, sobre todo si es de forma inesperada, tómate un momento a reflexionar. Todo el mundo experimentará un rechazo en algún momento de su vida; forma parte de la experiencia de conocer y salir con gente. Pero, por muy duro o doloroso que sea a nivel emocional, evita los insultos, no intentes hacerles cambiar de opinión y recuerda que nadie te debe nada.

6. iTú puedes!

En esencia, al conocer gente, la prioridad eres tú. Da igual si es a través de una app de citas o en la vida real.

La seguridad es siempre la clave.

Si no lo harías en la vida real, no lo hagas online.

En cualquier app de citas, entérate de las reglas de la comunidad y sus herramientas de seguridad (como, por ejemplo, la función bloquear contactos de Tinder, o la información y consejos de seguridad en el centro de seguridad de las apps de Tinder, Hinge, Plenty of Fish y Meetic). Y recuerda que aquí la prioridad eres tú. Si sientes que algo no funciona del todo, ¡no lo hagas!

Dating Guide Parte 2: Conocer gente en la vida real

1. Aprovecha las herramientas digitales

Tanto si os conocéis en una app de citas, a través de alguna amistad en común o en un bar, plantéate aprovechar las ventajas de la tecnología y conoceos un poco antes de tener una cita, ya sea por videollamada o chateando en alguna red social. Gracias a los últimos años, todxs nos hemos convertido en expertxs en quedadas digitales. Utiliza estas nuevas habilidades en tu vida amorosa antes de quedar con tu ligue en la vida real. Además, desde la pandemia hemos visto el auge del “slow dating”, así que ten cero presiones para quedar en la vida real y hazlo solo cuando te sientas preparadx.

2. Una cita es cosa de dos, pero eso no significa que tenga que ser secreta

Ya habéis hablado lo que teníais que hablar y ha llegado la hora de quedar en la vida real (#ganazas). Aunque esto sea cosa de dos, no dudes en compartir los detalles de tu cita con tus amigxs o familiares. Hazles saber a dónde vas y con quién has quedado. Esto no quiere decir que tengas que hacer un comunicado en todas tus redes sociales (a no ser que eso sea lo que quieres hacer), pero díselo al menos a tu mejor amigx. Esa persona a la que siempre puedes recurrir para un consejo sincero y que nunca jamás ignoraría una llamada tuya.

Como los correos electrónicos y mensajes desbordan nuestros teléfonos, comparte los detalles de tu cita directamente en su calendario electrónico: así te aseguras de que los tengan. NUNCA tengas miedo de hacer esa llamada a escondidas desde el baño durante tu cita para contarles cómo están yendo las cosas. Y lo más importante, si los detalles de la cita cambian (ya sea el lugar, la hora o algo más), mantén a tu amigx informadx. En estos casos, toda información es poca.

3. Ten tu cita en un lugar público

Esta cita es tanto tuya como suya. Haz siempre aquello con lo que te sientas más a gusto. Y si sientes que algo no va bien, probablemente tengas razón.

Para tener la cita, elige un lugar público. No tiene por qué ser una cena (y así evitas ese incómodo momento de “quién paga”). A menudo, las mejores citas son aquellas que te dan la oportunidad de hablar para conocerse mejor y ver si realmente surge la chispa.

Con los precios que no paran de subir y el poco tiempo libre del que disponemos, ¿por qué no sugieres quedar para salir a dar una vuelta durante el almuerzo, o para echar un café? Si de verdad les interesas, querrán conocerte y les dará igual que no sea con una cena cara de por medio. Para la primera cita, elige un lugar concurrido y que ya conozcas, así será más fácil que puedas relajarte.

4. No es una entrevista de trabajo. Es una cita, iSé auténticx!

Llegan las mariposas en el estómago, y de repente empiezas a pensar en qué te vas a poner, cómo te vas a peinar, a maquillar, etc etc etc. iRelájate! Recuerda: es una primera cita, no una entrevista de trabajo. Hay un motivo por el que habéis decidido quedar en la vida real: os gustáis mutuamente y queréis conoceros más.

Estamos viendo como ser tú mismx gana más y más importancia. Se está cuestionando el uso de filtros en las redes sociales, como por ejemplo con la campaña #filterdrop de Sasha Pallari. Por otro lado, El informe de Tinder sobre el futuro de las citas (marzo de 2020) reveló que el 48% de personas entre 18 y 35 años admite que buscan parejas que sean honestas, auténticas y fieles a sí mismas. Además, el sondeo publicado por Plenty of Fish (febrero de 2023) muestra que el 60% de las personas solteras afirma haber invertido en ellxs mismxs para ser su mejor versión de cara a futuras relaciones.

5. Tú tienes el control (¡En todo momento!)

Igual que cuando haces match a través de una app de citas, no te olvides de tus valores y de lo que es importante para ti. Nunca sientas la presión de hacer o ser alguien que no eres. Por ejemplo, si no quieres beber, no lo hagas. Tampoco sientas la obligación de compartir tus detalles personales mientras aún estás conociendo a la otra persona.

Por muy encantadora o brillante que parezca una persona, tómate tu tiempo. No tengas prisa por empezar cualquier cosa para la que no te sientas preparadx. Déjalo claro desde el principio y sé transparente. No hay nada de malo en dejar claras tus intenciones desde el principio y asegurarte de que ambxs estáis en la misma página.

Y si necesitas ayuda, hay programas en marcha en ciertos bares de Reino Unido, como por ejemplo el “Ask for Angela”, que ha sido puesto en marcha por la Policía Metropolitana y otras fuerzas locales. Esto le permite a cualquier persona retirarse discretamente o pedir ayuda durante una situación no deseada.

Ten en cuenta no solo el comienzo de la cita, sino también su final. Mantén tu independencia (y libertad para irte), no descartes el transporte público, pídele a tu madre que te recoja, o date el capricho y pídete un taxi. Y no dejes de mantener a tu gente informada sobre dónde estás.

6. Saber cuándo un “sí” es realmente un sí

Un elemento clave a la hora de salir con alguien es la atracción física. Si las citas han estado yendo bien, puede que estéis camino de conoceros mejor a nivel físico. Esto nunca debe ser una carrera, y ambas partes deben sentirse a gusto. La comunicación es la clave.

Es vital que todo el mundo entienda lo que es el consentimiento para poder tener relaciones sanas y respetuosas tanto con unx mismx, como con Ixs demás.

En NO MORE creemos que ambas partes deben sentirse a gusto y haber dado su consentimiento de forma activa antes de que tenga lugar cualquier tipo de actividad sexual. El consentimiento consiste básicamente en obtener permiso para cualquier tipo de actividad íntima. Si en cualquier momento no lo tienes claro, pregunta. Es mejor preguntar siempre antes que asumir nada. El consentimiento se basa en el respeto mutuo. Tienes la responsabilidad de respetar sus límites, igual que la otra persona debe respetar los tuyos.

7. iOlvídate de la presión de tener una cita increíble!

iYa habéis tenido la primera cita! iFelicidades! No hay ninguna regla escrita sobre cuándo ponerte en contacto de nuevo con esa persona o cómo “hacerte el o la interesante”. Pero si sientes que no quieres nada más, házselo saber. No hay que ser borde, pero dilo de forma clara y amable. Trata a la otra persona como te gustaría que te tratasen. Sin embargo, si en cualquier momento te has sentidx incómodx o en peligro, no olvides que puedes decir adiós. No le debes nada a nadie. No te has comprometido a nada.

Las relaciones sanas empiezan con una dinámica sana a la hora de conocer gente. Respetar los límites, escuchar y ser capaz de reír juntxs ayuda a construir las bases para una relación plena y satisfactoria, ya sea de amistad o una pareja a largo plazo.

Salir con alguien es cosa de dos, y requiere un trabajo por ambas partes. No lo fuerces. Y quítate presiones de encima. Ya no estamos en una época en la que el mayor objetivo vital es casarse y tener 2,5 hijxs. Hoy en día, las relaciones suceden de muchas formas distintas. Y lo que necesitas es encontrar lo que funciona mejor para ti.